dein weg in dein selbst-volles leben
In dieser Zeit sind wir eingeladen, nicht nur darüber zu sprechen, sondern ins Handeln zu kommen. Vieles, das sich über Generationen in den Zellen unseres Kulturkörpers abgelagert hat, ist verbraucht und lebensentfremdet.
Die Auswirkungen zeigen sich auf allen Ebenen in unserem Alltag, im Kleinen und im Großen, im Ganzen, und auf unserer Mutter Erde. Inmitten all dem, hier und jetzt, ist es dein Grundrecht, dich entfesselt, verbunden, genährt, geerdet, vibrierend lebendig, glitzernd still und strahlend weit zu fühlen – mehr noch – es ist deine Natur.
Dieser Kreis widmet sich dem Weg, Kultur neu zu weben. Gemeinsam erforschen, üben und integrieren wir neue Weisen, genährt und lebendig im Alltag und in Beziehung zu sein.
Beginne bei dir selbst und lerne in Gemeinschaft, in Verbundenheit mit der Quelle deiner Urkraft, dich zur Ausnahme der Regel zu machen.
So kannst du frei und in Güte im Leben und in deinen Beziehungen auftauchen und nachhaltig zur Welt beizutragen, die du dir für dich und unsere Kinder wünschst.
'HIA' IST FÜR DICH, WENN:
- Du die Sehnsucht spürst, dich selbst tiefer zu verstehen und liebevoller zu betrachten.
- Du tiefer erkennen möchtest was du brauchst und die Fähigkeit zu vertiefen, dafür zu sorgen.
- Du die Sehnsucht spürst, mehr im Hier und Jetzt zu leben und bist bereit deinen Körper als Kompass dafür nutzen zu lernen.
- Du dein Umfeld, auch in Herausforderungen, tiefer verstehen und liebevoller betrachten können möchtest.
- Du den Wunsch hast in deinem Alltag nährende Routinen zu integrieren und deinem Rhythmus entsprechend zu leben: Du möchtest dein Leben gesund, nachhaltig und in Freude leben und bist bereit etwas dafür zu tun.
- Du hast bereits erkannt hast, dass jede Veränderung die du dir wünscht, erst die Veränderung in der selbst braucht: Du wünscht dir zu verstehen was es braucht, um deine Beziehungen auf ein neues Niveau zu heben und du bist bereit dieses Wissen zu praktizieren.
- Du Sehnsucht hast in Herausforderungen den Sinn erkennen zu lernen, um entspannter und gelassener im Leben zu stehen.
- Du deinem persönlichem Entwicklungs- und Heilungsweg einen wichtigen Stellenwert in deinem Leben geben möchtest, oder das bereits tust.
MÄRZ - NOVEMBER 2025
ORT:
MOMO Kindergarten, Graz
Leitung & Assistenz:
Andie Nagel, Alexandra Soukup & Eva Rossian
ANDIE NAGEL
Andie Nagel gab ihren 9-to-5 Job als Lehrerin auf, um die Welt zu bereisen und einen Lebensstil, im Einklang mit ihren Werten und Bedüfrnissen, zu integrieren. Sie wurde zertifizierte Trainerin beim Center for Nonviolent Communication, Needs Based Coach sowie Lebens- und Sozialberaterin.
Andie legt großen Wert darauf, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich authentisch zeigen, ihre Wahrheit leben und die Fähigkeit entwickeln können, bedacht zu reagieren und so ein bewusstes, freudiges, nachhaltiges tägliches Leben nährende und Beziehungen zu führen.
Seit ihrer Rückkehr nach Österreich führt sie ihr Herzensunternehmen „Leben in Mitgefühl“ erfolgreich als selbstständige Unternehmerin. Sie wurde Mutter von zwei Kindern, heiratete und genießt nun den Rhythmus und die natürlichen Wellen des Lebens, mehr denn je.
Sie ist Gründerin des Projekts 'Frauenjahreskreises HERE I AM - lebendig-verwurzelt-genährt', Präsidentin von LUNAKOA - Verein zur Erforschung und Förderung von Bewusstseinswandel durch Öffnung der Herzen, CO - Founderin, zusammen mit Robert Gonzales, des Netzwerk für LIVING COMPASSION.
Als bedürfnisorientierte Coachin begleitet sie exklusiv Menschen im 1:1 Raum auf ihrem Weg in ein kraftvolles, mutiges Leben, in tiefer Verbundheit und gelebtem Potenizal.
'HIA'IST NICHT FÜR DICH WENN
- Du deinen Fokus ungern auf deine Innenwelt richtest.
- Du dir wünscht ein Sprachkonzept kennenzulernen, mit dem du bewirkst, dass andere sich verändern und du bleibst, wie du bist.
- Du fest der Meinung bist, dass es bei verbindender Sprache in erster Linie um Worte geht.
- Du dir auf dich abgestimmte, enge 1:1 Begleitung für deine Lebens- und Beziehungsthemen wünscht. Mit diesem Anliegen bist du im ‚BLOOM‘ Coaching richtig.
Ich empfinde den FrauenJahreskreis als eine wunderschöne Bereicherung in meinem Leben. Schon jetzt ist spürbar, dass sich so etwas wie ein neues Bewusstsein, eine neue Haltung dem Leben gegenüber, ganz fein, in mein Sein integriert.
In mir schwingt eine tiefe Dankbarkeit und Freude diesen Kreis – Andie & ihre Arbeit gefunden zu haben.
Unser Zusammensein ist gefüllt mit Echtheit, Verbundenheit und Mitgefühl – so nährend.
Ich erlebe tiefe Präsenz und dass hinter unangenehmen Gedanken/Gefühlen Geschenke verborgen sind!
Es wächst mein Mut, in Kontakt zu bleiben – mit mir selbst, mit der Welt um mich, mit dem Leben an sich.
Ein besonderer Zauber wird spürbar, wenn wir uns zeigen, wie wir sind und mit all unserer Verletzlichkeit auftauchen.
Das berührt mich in einer Tiefe, die ich kaum beschreiben kann. Wie ein Eintauchen in ein vergessenes Universum, das eigentlich immer schon da war.
Besonders wertvoll finde ich auch, über einen längeren Zeitraum miteinander zu gehen!
Ein gemeinsames Aufbrechen in eine neue Zeit, ein neues Miteinander.
Mit jedem Schritt wieder Mut und Vertrauen finden…
Kurz:
Die Kraft im Frauenkreis, die voll spannenden Inhalte und Andies unglaublich kompetente und liebevolle Art, mit uns zu sein und uns empathische Kommunikation zu vermitteln, sind so ein Geschenk!
Es fühlt sich zutiefst nachhaltig und sinnvoll an!
I love it!
DANKE Andie für dein Wirken!!!
wie ist 'hia' aufgebaut
- Geschlossene Gruppe aus Gleichgesinnten.
- 4 LIVE Module à 2 Tage (8 Tage in Summe).
- 2 online Treffen zwischen den Modulen in geschlossener Gruppe
- Praxis für zwischen den Modulen.
Teilweise 1:1, teilweise solo.
dein investment & daten
TERMINE & ZEITEN 2025
MODUL 1
‚ICH KRAFT – SELBSTvoll Ich‘:
15. – 16. März
MODUL 2
‚WIR KRAFT – SELBSTvoll Wir‘:
28. – 29. Juni
MODUL 3
‚Dein Wille, dein Weg – WutKRAFT & Grenzen‘:
20. – 21. September
MODUL 4
‚Leben in Fülle‘:
22. – 23. November
ZEITEN LIVE KREISE
- Ankommen 9:15 Uhr
- Beginn 9:30 Uhr
- Sa. Ende ca. 18:00 Uhr, So. ca. 17:00 Uhr
ONLINE KREISE
CALL 1: 12. Mai, 18 – ca. 20:50 Uhr
CALL 2: 8. Oktober, 18 – ca. 20:50 Uhr
PRACTICE PARTNERINNEN
Für zwischen den Modulen bekommst du von Modul zu Modul eine Partnerin zum Üben zugewiesen, mit der du individuell, live oder via Zoom 1 Treffen, zusätzlich zum Übungskreis, pro Monat zum Üben vereinbarst.
PROJEKTAUFNAHMEBEITRAG
- 22 € Jahresmitgliedsbeitrag für den Verein ‚LUNAKOA‘
- Der Projektaufnahmebeitrag für den Jahreskreis beträgt, je nach deiner Möglichkeit, ziwschen 1400.- und 2200.-.
Eine 2- teilige Ratenzahlung ist möglich. Melde dich bei mir, wenn du Fragen dazu hast, du bist herzllich Willkommen!
VERPFLEGUNG
Unser wunderbarer Koch Timo wird uns zu 100% Bio, vegetarisch, weitgehend glutenfrei, weitest gehendst regional und saisonal bekochen. Es gibt ein warmes, vegetarisches Mittagessen, Nachspeise, Obstkorb, Nüsse) für je 15 € pro Person/Tag.
SONJA LAMBAUER | Stuttgart
Sonderpädagogin und Sozialpädagogin
„Der Frauenjahreskreis ist ein Raum, der mir Geborgenheit und Weite schenkt. Ein geschützter Ort, an dem ich ausruhen kann. An dem ich mich mit meinen Ängsten, meinen Bewertungen und meiner Verletzbarkeit zumuten kann und mit all meiner Scham gehalten bin. Ein Ort, an dem ich mich daran erinnern lassen kann, dass ich einer tragenden Kraft angehöre, dich mich gewollt hat, die mich annimmt, die mich schützt und birgt und mich auf meinem Lebensweg führt.“
DAS FUNDAMENT VON ‚HIA‘
DIE ZWEI BASISSTRÄNGE
Im Frauenjahreskreis ‘Here I Am’ sammeln und vereinen sich rund 15 Jahre Forschung und Exploration rund um Leben in Mitgefühl, Beziehung, Sinn des Lebens und Lebendigkeit.
Der Kreis zielt darauf ab, blockierte oder eingefrorene Lebensenergie freizulegen, sodass man im Leben und in Beziehungen voll und ganz präsent sein kann.
Liebevolle Bestimmtheit, die sowohl moderne wissenschaftliche Erkenntnisse, als auch Spiritualität, die Einbettung in das große Ganze, miteinbezieht, führt auf dem Weg.
1. WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE
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- Nervensystem: Verständnis der Funktionsweise unseres Nervensystems und seiner Reaktionen auf verschiedene Stressoren.
- Trauma: Wissen über die Auswirkungen von Traumata und deren Heilung.
- Bindung: Erkenntnisse aus der Bindungstheorie, die aufzeigen, wie unsere frühen Beziehungen unser späteres Verhalten beeinflussen.
2. VERKÖRPERTE SPIRITUALITÄT
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- Verkörpertes Mitgefühl: Die bewusste Erfahrung, dass wir ein integraler Teil des Lebens sind, in ständiger Verbindung mit allem stehen und das im Grunde etwas Größeres alles lenkt und leitet.
DIE VIER FORSCHUNGSEBENEN
1. Selbstbeziehung – SELBSTvollheit:
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- Entwicklung einer tiefen und liebevollen Beziehung zu sich selbst.
- Kultivierung von Selbstmitgefühl und Selbstbewusstsein.
2. Beziehung zu anderen:
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- Aufbau authentischer, mitfühlender, tiefer Verbindungen mit anderen Menschen.
- Kapazität für herznahe Kommunikations- und Beziehungsfähigkeit steigern.
3. Beziehung zum Leben:
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- Integration eines ganzheitlichen Verständnisses unserer Existenz.
- Entwicklung eines Gefühls der Zugehörigkeit und des Eingebundenseins in das größere Ganze.
4. Kommunikation der neuen Zeit:
Die Bedeutung von Sprache in dieser Arbeit ist tiefgreifend. Sprache ist nicht nur ein Mittel der Kommunikation, sondern auch ein Spiegel des Bewusstseins, Werkzeug der Selbstverwirklichung, der eigenen Schöpferkraft (Worte formen Realitäten, Worte materialisieren sich) und des Ausdrucks der eigenen Identität und Haltung. Sie ermöglicht uns, uns selbst und andere zu erheben, Verständnis zu schaffen, eine tiefe Verbundenheit herzustellen und zu kreieren.
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- Communication – Communion ➜ bedeutet ‚intime Gemeinschaft‘
- Forschung, Exploration und Integration einer lebensdienlichen Sprache, die aus dem offenen Herzen entsteht.
HAUPTPRAKTIKEN IM KREIS
LIVING COMPASSION & GFK
Stell dir vor, wie dein Leben sich anfühlt, wenn du noch radikaler alles in dir annimmst, was ist. Auch und besonders die Anteile in dir, die dir schwer fallen, die dich fordern, die zuviel, oder zuwenig sind, die du abstoßend findest, oder verrückt, zu verletzlich, zu hart…
Was, wenn die Erlaubnis, zu sein, wie du bist, dein Gebet wird?
Gemeinsam laden wir sanft und entschieden Mitgefühl, Neugier und Geduld ein, um uns selbst in bedingungsloser Liebe zu begegnen und in dieser Öffnung unsere Vollkommenheit zu erkennen.
Living Compassion nach Robert Gonzales vereint innere Gewaltfreie Kommunikation mit einem Bewusstsein für Entwicklungstrauma sowie konkreten Praktiken für verkörperte Spiritualität.
Auf dieser Basis arbeiten wir auch mit gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg und der Tradition des Internen Familien System nach Richard Schwartz (IFS - Teilearbeit).
SCHATTENARBEIT
Wir erforschen die dunklen, oft unterdrückten Teile von uns – wie Wut, Scham und harte Urteile.
Erlernen sie zu erleben, zu halten und sie gesund und bewusst in unser Leben zu integrieren.
In unserer Kultur haben wir gelernt, diese Aspekte abzulehnen. Dabei sind sie im Grunde Quellen von Lebendigkeit und Kraft. Indem wir zum Beispiel Wut befreien und als positive, transformierende Energie nutzen, gewinnen wir eine neue Spontaneität.
Dieser Prozess erfordert Mut und sichere Räume, in denen wir lernen, diese Teile verantwortungsbewusst zu leben, ohne sie destruktiv auszuleben.
Auf diese Weise können wir unsere verborgenen Kräfte in den Dienst des Lebens stellen und tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen schaffen.
VERKÖRPERTES VERTRAUEN
Ein zentrales Element ist die nervensystem-informierte Begleitung, die darauf abzielt, dich in deinem Körper sicherer und lebendiger zu fühlen.
Diese Säule unterstützt dich dabei, weniger oft und weniger lange von äußeren Reizen getriggert zu werden und deine emotionalen Reaktionen besser zu regulieren. Wenn du dennoch aus deiner Mitte gerätst, wird dies als wertvolle Einladung verstanden, noch tiefer in deinem Körper und in dir selbst anzukommen.
Durch das Erlernen somatischer Ressourcen wie bewusstes Atmen, Bewegung und Tönen stärkst du die Verbindung zu deinem Nervensystem und förderst deine Fähigkeit zur Selbstregulation. Dadurch wirst du in der Lage sein, intuitiver zu handeln, die subtilen Signale deines Körpers wahrzunehmen und in deinem Alltag anzuwenden. Dies führt zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst und anderen und schafft eine starke Basis für mehr innere Sicherheit, Vertrauen und Lebensfreude.
SOUND
„In sound we are born, in sound we are healed.” – Mehtab Benton
Klang ist unsere ureigenste Natur – wir sind Schwingung. Im Kreis unterstützt Klang durch Andies Stimme, Harmonium...die Heilungsprozesse und löst Blockaden. Klang hilft, uns mit unserem inneren Selbst in Einklang zu bringen und tiefgreifende Transformation zu erfahren. Es sind keine speziellen Fähigkeiten nötig – du bist bereits ein einzigartiges, perfektes Lied des Universums. Der Klang begleitet dich auf deiner Reise, vertieft deine Wahrnehmung und fördert deine innere Harmonie.
