EINZELBEGLEITUNG
JUICY MANGOKREIERE DEINE SAFTIGE ALLTAGSPRAXIS
Alltag,
genährt von der Quelle.
Bewusstes Ritual
Die Botschaft liegt in der Luft:
Es ist Zeit, Alltag von Grund herauf anders zu leben..
Die Zeit bringt eine neue Ära der täglichen Praxis.
Eine, die sich aus tiefer Verbundenheit mit dem Selbst entfaltet.
Bisher hatte Alltagspraxis einen Geschmack von Selbstoptimierung.
Noch etwas, das man tun muss, zwischen all dem,
was sowieso schon auf der Liste steht.
Etwas, das man braucht, aber zu wenig tut.
Selbstzuwendung darf zu einem selbstverständlichen,
natürlichen Ja, ich brauche das werden
— und vor allem zu einem: Ja, ich WILL!
Im tiefen Verstehen, dass Lebensqualität von der Qualität abhängt,
wie du mit dir selbst in Verbindung bist.
Dass das nicht egoistisch ist, sondern radikale Selbstverantwortung.
Voraussetzung für ein gesundes, verbundenes Dasein.
꧁ Deine Praxis — ein Ritual ꧂
Sich-selbst-Priorisieren wird zum Genuss und fühlt sich Schritt für Schritt
intuitiv und natürlich an — wie ein Tanz,
der aus dem regelmäßigen
Kontakt mit der Quelle — ReSOURCE —
heraus entsteht.
Alltag und Selbstfürsorge sind keine sich ausschließenden Paralleluniversen,
sondern ein ineinander fließender Rhythmus.
Eine Komposition, die den fließenden Geschmack von Entspannung
und Lebendigkeit als Grundton deiner Alltagsmusik bildet.
Bist du bereit?
‚ReSource‘ ist für dich, wenn
Du gerne eine nährende Alltagspraxis haben möchtest — und nicht weißt, wie du startest oder dir keine nachhaltige gelingt.
Zeiten für dich sich stellenweise anfühlen wie noch eine Aufgabe auf deiner ohnehin vollen Liste — statt wie etwas, aus das du richtig Lust hast.
Alltagspraxis sich bisher eher trocken als lebendig angefühlt hat.
Dir Struktur und Lebendigkeit fehlen in der Weise, wie du dich dir selbst widmest.
Du Selbstzuwendung noch mit Egoismus verwechselst — obwohl ein Teil von dir weiß, dass es das Gegenteil ist.
Es dich fordert dich, dir regelmäßg Räume nur für dich zu erlauben und zu schaffen. Dir Zeit nur für dich zu nehmen fühlt sich an, als müsstest du sie dir erst verdienen
Du Lust hast und neugierig bist, dich durch die Praxis tiefer mit Hingabe, Ausrichtung und den Elementen zu verbinden.
Du tiefe Resonanz spürst mit mir meiner Weise und meinem Wirken.
Inklsuive 1:1 Begleitung 1 Platz Verfügbar
Mit Freude und Lust…
Es gibt gute Gründe, warum es so schwer fällt, sich regelmäßig und nachhaltig Gutes zu tun.
Warum sich Neues nicht einfach einstellt.
Warum sich Selbstzuwendung
oft nicht natürlich anfühlt.
Und es gibt eine praktische Orientierung, die dich genau dorthin führt —
wo müde Routinen zu einem wachen Ritual werden.
Dahinter liegt eine Haltung,
die aus dem Herzen kommt,
und eine Struktur,
die nicht jedes Mal neu erfunden werden muss.
Disziplin? Ja.
Hingabe? Auch das.
Druck? Nein.
In all den Impulsen und in der Orientierung,
die ich dir gebe,
findest du dein eigenes Tempo.
Ganz dir entsprechend.
Aus dieser Erlaubnis heraus darf sich dein Eigenes entwickeln —
Schritt für Schritt.
Nachhaltig.
Unverschämt freduvoll.
Inklsuive 1:1 Begleitung 1 Platz Verfügbar
Wie wir miteinander gehen…
6 Wochen
Online Kurs – Selbststudium
Q & A LIVE CALLS
TELEGRAMM SUPPORT
Mit oder ohne 1:1
GRUPPENRAUM
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6 Wochen · 1 Onlinekurs · 6 Live Calls · Telegrammsupport
GRUPPENRAUM & 1:1
______________________
6 Wochen · 1 Onlinekurs · 6 Live Calls · Telegrammsupport & 3 x 1:1
Ablauf & Inhalt
WOCHE 1
4. – 10. Mai
CALL 1: 4. Mai, 18:30 – ca. 20:00 Uhr
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- WOCHE 1: Ein heiliger Raum
- CALL 1: Eröffnungsritual
WOCHE 2
11. – 17. Mai
CALL 2: 12. Mai, 18:30 – ca. 20:00 Uhr
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- WOCHE: Erde
- CALL: Ritual Erde
WOCHE 3
18. – 24. Mai
CALL 3: 19. Mai, 18:30 – ca. 20:00 Uhr
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- WOCHE: Wasser
- CALL: Ritual Wasser
WOCHE 4
25. – 31. Mai
CALL 4: 26. Mai, 18:30 – ca. 20:00 Uhr
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- WOCHE: Feuer
- CALL: Ritual Feuer
WOCHE 5
1. – 7. Mai
CALL 5: 2. Juni, 18:30 – ca. 20:00 Uhr
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- WOCHE: Luft
- CALL: Ritual Luft
WOCHE 6
8. – 14. Juni
CALL 4: 9. Juni, 18:30 – ca. 20:00 Uhr
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- WOCHE: Harmonie
- CALL: Ernten, Feiern, Bedauern
Inklsuive 1:1 Begleitung 1 Platz Verfügbar
Die Kunst des Rituals
Ich kreiere nicht für dich – ich inspiriere.
Niemand kann deine freudvolle, lustvolle Praxis für dich finden. Rituale zu leben ist eine kreative Kunst, die dich dann nachhaltig nährt, wenn sie aus dir selbst kommt.
Was ich kann – ich teile meine Expertise mit dir, wie ich diese Kunst gelernt habe, um dich auf deinem Weg dorthin zu inspirieren.
In Woche 1 starten wir mit einem gemeinsamen Eröffnungsritual. Danach bekommst du regelmäßig Videoimpulse rund um die Kunst des Rituals. Du schaust dir die Impulse an und machst die Übungen und Aufgaben.
Im Kurs teile ich meine Erfahrung und Expertise, meinen Alltag regelmäßig in eine rituelle Haltung zu finden, die zu tiefem Selbstkontakt führt.
Aus den Inspirationen heraus entwickelst du dein eigenes Repertoire an Ressourcen, die du im rituellen Rahmen ausprobierst.
Woche für Woche tauchst du tiefer in den Forschungsraum ein. Du bist eingeladen, dich zu commiten, 30 Minuten und mehr am Tag zu praktizieren. Wenn es gar nicht anders geht, dann kürzer. Kein Druck! Keine Selbstoptimierung!
Zwischen den Calls sind wir über eine geschlossene Telegramgruppe in Verbindung. In dieser Gruppe kann schriftlich geteilt werden und es können Fragen an mich gestellt werden, die ich schriftlich oder mündlich beantworte.
Zum Schluss treffen wir uns zu einem Ernte- und Reflexionscall.
Das ist gemeinsames Gehen — in deinem Tempo, mit Halt und Inspiration. Das ist Begleitung in ein Hineinwachsen — in einen Alltag, der dich nährt.
Du bekommst meine jahrelange Erfahrung und Expertise, mein ganzes Herz und das Feld einer Gruppe, die denselben Weg geht.
Dein Investment
GRUPPENRAUM
€ 660
- Videokurs
- 6 Live Calls in der Gruppe
- Telegramm Support in der Gruppe
*RESOURCE ist ein Projekt des Vereins LUNAKOA
GRUPPENRAUM & 1:1
€ 1200
- Videokurs
- 6 Live Calls in der Gruppe
- Telegramm Support in der Gruppe
- 3 Einzeilbegleitungen
*RESOURCE ist ein Projekt des Vereins LUNAKOA
1 Platz Verfügbar
FRAGEN, DIE DU VIELLEICHT HAST:
Wie viel zeit soll ich für den videokurs einplanen?
Plane für die Videos und Übungen etwa eineinhalb Stunden pro Woche ein. Für dein Ritual empfehle ich dir täglich mindestens dreißig Minuten.
Finde deine machbare Dosis – kein Druck, aber auch keine Bequemlichkeit. Es darf dich fordern, ohne dich zu überfordern.
Und wenn der Gedanke kommt, ich habe keine Zeit – schau dir einmal deine Bildschirmzeit an. Oft zeigt sie dir, wo deine Stunden wirklich hingehen. Dann entscheide neu.
Gibt es Recordings von den Calls?
Ja, es wird Recordings von den Calls geben, die du dir bis 8 Wochen nach dem Kurs anschauen kannst.
Wie schaut die Praxis aus, die du vermittelst?
Alles, was ich unterrichte, bezieht sich in erster Linie auf den Körper und auf Gewahrsein.
Die Übungen sind eine Mischung aus somatischen Übungen in der Qualität der vier Elemente, Praktiken in physischer Stille, die das Gewahrsein schulen, und Übungen zur Reflexion.
Alles, was du sonst noch tust, was dich resoursiert — Yoga, Krafttraining, Malen, Spazieren, Laufen usw. — kann natürlich mit der rituellen Selbstzuwendung verwoben und weiter praktiziert werden.
ist der kurs auch für mich, wenn ich gar keine ahnung habe, was mir gut tut?
Ja, der Kurs ist auch für dich, wenn du gar keine Ahnung hast, was dir gut tut. Jede Form von Konfrontation mit etwas stellt einen Kontakt her. Wichtig ist, dass du dir keinen Druck machst und nicht an Erwartungen festhältst. Vertraue dem Prozess und gehe mit Neugier und Offenheit in diese Exploration.
Ist der Kurs für mich, wenn ich schon gut weiß, was mir gut tut und ich regelmäßig praktiziere?
Der Kurs ist dann für dich, wenn du beim lesen spürst, dass etwas in dir resoniert, neugierig wird. im grunde ist es egal, wieviel erfahrung du mitbringst – dein körper kennt deine wahre anwtort.
Was ist der Unterschied zwischen einer Routine und einem Ritual?
Routine ist das, was du wiederholst, oft automatisch und ohne viel Aufmerksamkeit. Sie hilft dir, Dinge effizient zu erledigen und den Alltag am Laufen zu halten.
Ritual ist eine bewusst gestaltete Handlung mit Bedeutung. Du bist präsent, nimmst wahr, und richtest dich innerlich aus. Es geht weniger um das „Tun“, mehr um die Qualität deiner Anwesenheit.
Was machen wir in der Einzelbegleitung?
In den drei Calls schauen wir, wo du stehst. Welche Muster sich zeigen, die dir in den Weg kommen, tiefer in dir und deinem Ritual zu landen. Wir gehen flexibel mit dem, was es gerade für dich braucht — damit deine Erfahrung maximal dienlich ist.
Wann empfiehlst du die Variante mit der Einzelbegleitung?
Sinnvoll finde ich exklusive Begleitung immer — sie bringt dir mehr Unterstützung und Tiefe.
Braucht es das immer? Nein. Auch da würde ich wieder auf den Körper hören: Was ist das, was für mich jetzt wirklich dienlich ist? Was wünsche ich mir?
Kann ich den Kurs auch ohne den Gruppenraum machen?
Ja, kannst du. Du kannst alle Rituale auch ohn der Gruppe nachholen.
Und ich empfehle dir, den Gruppenraum zu nutzen — das Feld trägt dich in diesem Forschungsraum mit und ist eine kraftvolle Ressource.
