EINZELBEGLEITUNG
JUICY MANGOKREIERE DEINE SAFTIGE ALLTAGSPRAXIS
Werde, die,
die du bist
In dieser Zeit sind wir eingeladen,
nicht nur über Veränderung zu sprechen,
sondern selbst der Wandel zu werden, den wir uns wünschen.
Die Art, wie wir mit uns selbst und miteinander in Beziehung treten – über Generationen in den Zellen unseres Kulturkörpers verankerte Muster – führt oft zu Trennung, Misstrauen – toxischer Scham – und steht im Widerspruch zu unserer menschlichen, mitfühlenden und freudvollen Natur.
Die Auswirkungen zeigen sich auf allen Ebenen.
Als Dysbalance im Alltag, im Kleinen wie im Großen,
im Innen wie im Außen.
Mitten in all dem ist es möglich, sich selbst wieder näherzukommen – Lebendigkeit, tiefes Empfinden sowie sinnliches, intuitives und authentisches Sein als etwas Sicheres
und zutiefst Nährendes zu erleben.
Der eigenen, wahren Natur nahe zu kommen
und zu verkörpern,
wer du wikrlich bist
꧁ unverschämt frei꧂
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‚Here I am‘ ist für dich, wenn…
Du die Sehnsucht spürst, deine ungezähmte Wildheit, deine Sanftheit, deine dienliche Wut, deine Kraft und deine endlose Liebe Stück für Stück freizulegen und in dein volles Potenzial hineinzuwachsen.
Die Sehnsucht spürst, dich selbst tiefer zu verstehen, liebevoller zu betrachten und klarer zu erkennen, was du brauchst, um gut für dich zu sorgen.
Du mehr im Hier und Jetzt leben möchtest und bereit bist, deinen Körper als Kompass für deinen Alltag zu nutzen.
Du dein Umfeld auch in Herausforderungen mit mehr Klarheit und Mitgefühl wahrnehmen willst und Beziehungen bewusster gestalten möchtest.
Du dir einen Alltag wünschst, der dich nährt, getragen von Rhythmen, die zu dir passen, und bereit bist, dafür Verantwortung zu übernehmen.
Du erkannt hast, dass Veränderung in dir selbst beginnt und du deine Beziehungen auf eine tiefere Ebene bringen und dieses Wissen wirklich leben willst.
Du in Schwierigkeiten Sinn erkennen lernen möchtest, um gelassener und stabiler durchs Leben zu gehen.
Dein persönlicher Entwicklungs und Heilungsweg bereits ein wichtiger Teil deines Lebens ist oder es werden darf.
Du tiefe Resonanz spürst mit mir meiner Weise und meinem Wirken.
Inklsuive 1:1 Begleitun, 1 Platz frei
Wie ist ‚Here I am‘ aufgebaut?
- Geschlossene Gruppe aus Gleichgesinnten
- 4 LIVE Module à 2 Tage (8 Tage in Summe)
- 2 online Gruppencalls zwischen den LIVE Kreisen
- Praxis zwischen den Modulen, teilweise 1:1, teilweise solo
- Geschlossene Telegramm Gruppe für Austausch untereinander
- Regelmäßige Challenges zur Stärkung der Selbstverbindung
JOHANNA WAKONIG| Musikerin, Musik- & Tanzpädagogin
Ich empfinde den FrauenJahreskreis als eine wunderschöne Bereicherung in meinem Leben. Schon jetzt ist spürbar, dass sich so etwas wie ein neues Bewusstsein, eine neue Haltung dem Leben gegenüber, ganz fein, in mein Sein integriert.
In mir schwingt eine tiefe Dankbarkeit und Freude diesen Kreis – Andie & ihre Arbeit gefunden zu haben.
Unser Zusammensein ist gefüllt mit Echtheit, Verbundenheit und Mitgefühl – so nährend.
Ich erlebe tiefe Präsenz und dass hinter unangenehmen Gedanken/Gefühlen Geschenke verborgen sind!
Es wächst mein Mut, in Kontakt zu bleiben – mit mir selbst, mit der Welt um mich, mit dem Leben an sich.
Ein besonderer Zauber wird spürbar, wenn wir uns zeigen, wie wir sind und mit all unserer Verletzlichkeit auftauchen.
Das berührt mich in einer Tiefe, die ich kaum beschreiben kann. Wie ein Eintauchen in ein vergessenes Universum, das eigentlich immer schon da war.
Besonders wertvoll finde ich auch, über einen längeren Zeitraum miteinander zu gehen!
Ein gemeinsames Aufbrechen in eine neue Zeit, ein neues Miteinander.
Mit jedem Schritt wieder Mut und Vertrauen finden…
Kurz:
Die Kraft im Frauenkreis, die voll spannenden Inhalte und Andies unglaublich kompetente und liebevolle Art, mit uns zu sein und uns empathische Kommunikation zu vermitteln, sind so ein Geschenk!
Es fühlt sich zutiefst nachhaltig und sinnvoll an!
I love it!
DANKE Andie für dein Wirken!!!
Unverschämt Frei
Wir landen auf der Erde als frei fließender Lebensstrom,
als pure, hingebungsvolle Lebendigkeit.
Jede in ihrer einzigartigen, prächtigen Farbe, mit ihren vollkommenen, individuellen Gaben, ihrer eigenen Medizin, mit der sie auf dieser Menschenreise sinn,
freudvoll und erfüllend wirken darf.
In unserer Essenz streben wir danach,
uns gedankenfrei und intuitiv auszudrücken, unser Selbst zu verwirklichen und vollständig in diese Realität hineinzuleben.
Gleichzeitig befinden wir uns individuell und kollektiv in einem Entwicklungsprozess.
Wir sind gemeinsam auf dem Weg,
uns Stück für Stück zurück ins Wesentliche zu befreien.
Auf diesem Weg erfahren wir von Geburt an viele Momente, in denen wir im Außen als das, was wir eigentlich sind, nicht empfangen werden können.
„Ich bin falsch, unfähig, schlecht …“
Die frei fließende Energie wird unterdrückt,
um dazuzugehören.
Was sich dabei tief in uns abspeichert,
sind toxische Scham und Schuld.
Dieser Kreis widmet sich dem Weg, zu verkörpern,
was wir in Wahrheit sind
– soziale, interdependente, verbundene Wesen, die im Selbstkontakt aufblühen
und so ihr volles Potenzial entfalten.
In ‘Here I am’ lernst du, in dir selbst und im Kontakt mit anderen sicher zu werden und auch in Herausforderungen authentisch, offen, intuitiv und klar zu bleiben.
Beziehungen werden nach und nach zu einem Übungsfeld, das du als Einladung begreifst, noch tiefer in Intimität mit dem Leben zu gehen, aus deiner Essenz zu leben.
Denn – Die Art, wie du dich beziehst, bildet die Grundlage für alles.
‘HERE I AM’ bietet einen Leitfaden für erfüllende (Selbst-)Beziehungen – aus indigener, neurowissenschaftlicher, weiblicher, menschlicher und spiritueller Sicht.
Inklsuive 1:1 Begleitung, 1 Platz verfügbar
Wann & Wo
DATEN & ZEITEN
ORT
HIA findet entweder im MOMO Kindergarten in Graz oder beim PAINER in Eggersdorf bei Graz statt. Im November entscheidet sich der finale Ort. Beide Orte sind öffentlich sowie mit dem Auto gut erreichbar.
VERPFLEGUNG
Unser wunderbarer Koch wird uns zu 100% Bio, vegetarisch, weitgehend glutenfrei, weitest gehendst regional und saisonal bekochen. Es gibt ein warmes, vegetarisches Mittagessen, Nachspeise, Obstkorb, Nüsse) für je 40 € pro Wochenende.
Inklsuive 1:1 Begleitung, 1 Platz verfügbar
ZusammenWachsen
In die eigene innere und äußere Freiheit zu wachsen, kann herausfordernd sein. Sich Schritt für Schritt tiefer in die zu entfalten, die du im Grunde bist.
Und du musst nicht alleine in diese Aufrichtigkeit finden.
Niemand kann deinen Weg für dich gehen. Und gleichzeitig darfst du ihn gemeinsam beschreiten – mit Gleichgesinnten, Unterstützerinnen und in einem Raum, der dir ganz dafür gestaltet und gehalten wird.
Was du in diesem Kreis lernst, an Inspirationen und Werkzeugen, ist, radikal selbst zu verantworten, was in dir lebt. Liebevoll, mitfühlend und klar mit dem umzugehen, was sich in dir bewegt. Deine höhere Vision, deinen Traum, immer mehr ins Zentrum deiner Aufmerksamkeit zu rücken.
Wir geben uns Halt und Raum und setzen Intentionen, die in dieselbe Richtung strömen.
Du wächst in deine Kraft und deine Liebe. In deine unverschämt intuitive Führung.
Wir sind alle auf dem Weg. Individuell und im Kollektiv. Dieses wundersame, mystische und prächtige Leben, das sich in jedem Moment in uns und vor uns offenbart, in seiner vollen Schönheit erfahren zu können.
Und ich, meine Liebe, begleite dich dabei als Ally. Als Verbündete in deine rohe, liebevolle Unverschämtheit. Als Spiegel. Als Inspirationsquelle. Liebevoll und klar.
Mit all meiner Expertise, meiner Weisheit, meinem Nichtwissen und meiner Menschlichkeit.
Aus der Kraft und Klarheit meines Herzens heraus, die meinem tiefen, unbändigen Glauben an unsere wilde, lebendige und endlose Freiheit entspringt.
Claudia Marent | Mistelbach
Noch nie war ich in Kursen wo es die Kursleitung schafft, mich mit dem Gebotenen auf einer so tiefen und vielschichtigen Ebene zu berühren, zu inspirieren, mein Herzen zum Lauschen, Staunen, sich verstanden fühlen zu bringen.
Du schaffst einen Raum, der sich wie Heimkommen, Ankommen und Aufbrechen zugleich anfühlt.
Es resoniert sooooo viel in mir.
Dir gelingt es so perfekt, den Raum zu halten und gleichzeitig allem was da ist, Raum zu geben. Eine perfekte Mischung von Impuls-Input-Spüren-Ausprobieren-Kreativ Sein-Integrieren.
So wertvoll.
Soooo wertvoll.
Jedes Mal wenn ich am Weg zurück nach Mistelbach bin spüre ich den Wunsch, diese Möglichkeit auch hier zu bieten.
Der Weg ist gewiss noch weit, doch die ersten Schritte sind gesetzt.
Die Vision, der Wunsch ist da.
Dank DIR!
Das Fundament von ‚Hia‘
DIE DREI BASISSTRÄNGE
Im Frauenjahreskreis ‘Here I Am’ sammeln und vereinen sich rund 15 Jahre Forschung und Exploration rund um Leben in Mitgefühl, Beziehung, Sinn des Lebens und Lebendigkeit.
Der Kreis zielt darauf ab, blockierte oder eingefrorene Lebensenergie freizulegen, sodass man im Leben und in Beziehungen voll und ganz präsent sein kann.
Liebevolle Bestimmtheit, die sowohl moderne wissenschaftliche Erkenntnisse, als auch Spiritualität, die Einbettung in das große Ganze, miteinbezieht, führt auf dem Weg.
1. WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE
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- Nervensystem: Verständnis der Funktionsweise unseres Nervensystems und seiner Reaktionen auf verschiedene Stressoren.
- Trauma: Wissen über die Auswirkungen von Traumata und deren Heilung.
- Bindung: Erkenntnisse aus der Bindungstheorie, die aufzeigen, wie unsere frühen Beziehungen unser späteres Verhalten beeinflussen.
2. VERKÖRPERTE SPIRITUALITÄT
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- Verkörpertes Mitgefühl: Die bewusste Erfahrung, dass wir ein integraler Teil des Lebens sind, in ständiger Verbindung mit allem stehen und das im Grunde etwas Größeres alles lenkt und leitet.
3. EMBODIMENT, SOUND & BERÜHRUNG
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- Durch das Erlernen somatischer Ressourcen wie bewusstes Atmen, Bewegung, Berührung und Tönen stärkst du die Verbindung zu deinem Nervensystem und förderst deine Fähigkeit zur Selbstregulation.
DIE 5 FORSCHUNGSEBENEN
1. Selbstbeziehung – SELBSTvollheit:
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- Entwicklung einer tiefen und liebevollen Beziehung zu sich selbst.
- Kultivierung von Selbstmitgefühl und Selbstbewusstsein.
2. Beziehung zu anderen:
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- Aufbau authentischer, mitfühlender, tiefer Verbindungen mit anderen Menschen.
- Kapazität für herznahe Kommunikations- und Beziehungsfähigkeit steigern.
3. Beziehung zum Leben:
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- Integration eines ganzheitlichen Verständnisses unserer Existenz.
- Entwicklung eines Gefühls der Zugehörigkeit und des Eingebundenseins in das größere Ganze.
4. Beziehung zu Ahnen & Nachkommen:
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- Integration, Vergebung und Dankbarkeit für die, die vor uns waren
- Die Vision für die, die nach uns kommen im Zenter
5. Kommunikation der neuen Zeit:
Die Bedeutung von Sprache in dieser Arbeit ist tiefgreifend. Sprache ist nicht nur ein Mittel der Kommunikation, sondern auch ein Spiegel des Bewusstseins, Werkzeug der Selbstverwirklichung, der eigenen Schöpferkraft (Worte formen Realitäten, Worte materialisieren sich) und des Ausdrucks der eigenen Identität und Haltung. Sie ermöglicht uns, uns selbst und andere zu erheben, Verständnis zu schaffen, eine tiefe Verbundenheit herzustellen und zu kreieren.
-
- Communication – Communion ➜ bedeutet ‚intime Gemeinschaft‘
- Forschung, Exploration und Integration einer lebensdienlichen Sprache, die aus dem offenen Herzen entsteht.
Hauptpraktiken im Kreis
LIVING COMPASSION
Stell dir vor, wie dein Leben sich anfühlt, wenn du noch radikaler alles in dir annimmst, was ist. Auch und besonders die Anteile in dir, die dir schwer fallen, die dich fordern, die zuviel, oder zuwenig sind, die du abstoßend findest, oder verrückt, zu verletzlich, zu hart…
Was, wenn die Erlaubnis, zu sein, wie du bist, dein Gebet wird?
Gemeinsam laden wir sanft und entschieden Mitgefühl, Neugier und Geduld ein, um uns selbst in bedingungsloser Liebe zu begegnen und in dieser Öffnung unsere Vollkommenheit zu erkennen.
Living Compassion nach Robert Gonzales vereint innere Gewaltfreie Kommunikation mit einem Bewusstsein für Entwicklungstrauma sowie konkreten Praktiken für verkörperte Spiritualität.
Auf dieser Basis arbeiten wir auch mit gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg und der Tradition des Internen Familien System nach Richard Schwartz (IFS – Teilearbeit).
EMOTIONALER ZYKLUS
Wir sind die Elemente – wir sind Erde, Wasser, Feuer, Luft.
Wut, Kreativität, Wille, Weichheit – wir sind all das und noch viel mehr. In Summe ergibt unsere Lebendigkeit ein Spektrum, das es gilt, vollständig zu bewohnen.
Im Flow zu sein bedeutet einen gesunden Wechsel zwischen Aktivierung und Ruhe in uns und um uns zu erfahren. Dafür legen wir in HIA die Bahnen.
Wir stärken den Container, Spannung und Anspannung zu halten, und orientieren uns dabei am emotionalen Zyklus. Das Verkörpern der Qualitäten der Elemente in uns ermöglicht es, unsere vollständige Lebendigkeit – die Fülle des Lebens – Stück für Stück tiefer zu erfahren.
Wir lernen, von unserem Selbst Getrenntes zu integrieren, unser System in Reaktivität zu stabilisieren und unsere Kapazität zu weiten – kontinuierlich und unserer eigenen Reife entsprechend zu expandieren, uns tiefer in Lebendigkeit zu verankern.
VERKÖRPERTE SICHERHEIT
Ein zentrales Element ist die nervensystem-informierte Begleitung, die darauf abzielt, dich in deinem Körper sicherer und lebendiger zu fühlen.
Diese Säule unterstützt dich dabei, weniger oft und weniger lange von äußeren Reizen getriggert zu werden und deine emotionalen Reaktionen besser zu regulieren. Wenn du dennoch aus deiner Mitte gerätst, wird dies als wertvolle Einladung verstanden, noch tiefer in deinem Körper und in dir selbst anzukommen.
Durch das Erlernen somatischer Ressourcen wie bewusstes Atmen, Bewegung und Tönen stärkst du die Verbindung zu deinem Nervensystem und förderst deine Fähigkeit zur Selbstregulation. Dadurch wirst du in der Lage sein, intuitiver zu handeln, die subtilen Signale deines Körpers wahrzunehmen und in deinem Alltag anzuwenden. Dies führt zu einer tieferen Verbindung mit dir selbst und anderen und schafft eine starke Basis für mehr innere Sicherheit, Vertrauen und Lebensfreude.
SOUND
“In sound we are born, in sound we are healed.” – Mehtab Benton
Wir sind Sound, wir sind Schwingung, wir sind Klang.
In unterschiedlicher Form unterstützt Klang im ‘Coming Home’ (Andies Stimme; Harmonium; Trommeln…) die Prozessarbeit und die damit einhergehende Heilung.
Es braucht keinerlei Fähig- oder Fertigkeiten als Teilnehmerin in diesem Bereich.
Du bist eh schon ein einzigartiges, perfektes Lied, made by the unvisrse 🙂
Dein Investment
PROJEKTBEITRAG OHNE 1:1
- 22 € Jahresmitgliedsbeitrag für den Verein ‚LUNAKOA‘
- Der Projektaufnahmebeitrag für den Jahreskreis beträgt, je nach deiner Möglichkeit, ziwschen 1800.- und 2800.-.
*HERE I AM ist ein Projekt des Vereins LUNAKOA
PROJEKTBEITRAG MIT 1:1
- 22 € Jahresmitgliedsbeitrag für den Verein ‚LUNAKOA‘
- Der Projektaufnahmebeitrag für den Jahreskreis und 10 x Einzelbegleitung Andie mit beträgt, je nach deiner Möglichkeit, ziwschen 3600.- und 5400.-.
*HERE I AM ist ein Projekt des Vereins LUNAKOA
Inklsuive 1:1 Begleitung, 1 Platz verfügbar
DEIN KÖRPER SAGT
YES…
Du spürst in dir ein Ja…
Wenn all das mit dir resoniert…
Melde dich, wenn du Fragen hast!
welcome@andie-nagel.com
Oder bewerbe dich direkt für deinen Platz in HIA!
FRAGEN, DIE DU VIELLEICHT HAST:
Wie bewerbe ich mich?
Du füllst das Anmeldeformular aus und im Feld „Schreib hier, was ich zu deiner Buchung noch wissen soll“ schreibst du ein paar Zeilen darüber, was dich in den Frauenkreis zieht, was du dir erhoffst und wünschst, dass sich durch den Kreis für dich erfüllt.
Außerdem schreibst du, wie du zum Kreis gekommen bist und ob und aus welchem Kontext du Andie kennst.
Warum gibt es eine Bewerbung?
Weil dieser Kreis zu deinem maximalen Wohl sein darf und meine Räume nicht für jede sind. Es ist niemandem gedient, wenn jemand mit Wünschen und gar Erwartungen in den Raum kommt, wo ich spüre, dass sich das in diesem Feld nicht erfüllen wird, wo die Schwingung nicht passt. Bei allem, was ich tue, dürfen sich Vereinbarungen stimmig anfühlen – für mich und für dich. Ich will dich und dein JA für den Kreis spüren können.
Es ist mir wichtig, ein möglichst potentes Feld für dich selbst und auch für die Gruppe zu öffnen.
Was machen wir in der Einzelbegleitung?
Die Einzelbegleitung ist körperorientierte Prozessarbeit die das Freilegen von Bedürfnisenergie / Lebensenergie als Basis intentiert.
Wir nutzen den Körper als Portal in dein Jetzt-Erlebe, schauen neugierig und traumasensibel auf Muster, die sich in dir zeigen, die zwischen dir und deiner Selbstenergie stehen – also dem, was du eigentlich bist – und verbinden dich Schritt für Schritt mit deiner Bedürfnisenergie, also den resourcierten Aspekten in dir.
Wann empfiehlst du die Variante mit der Einzelbegleitung?
Sinnvoll finde ich exklusive Begleitung immer — sie bringt dir mehr Unterstützung und Tiefe.
Braucht es das immer? Nein. Da würde ich auf den Körper hören:
Was ist das, was für mich jetzt wirklich dienlich ist?
Was wünsche ich mir? Will ich den Kreis und das passt, oder gehe ich ALL IN und will ich auch die exklusive Begleitung von Andie?
Was sind die Teilnahmebedinungen?
Meine Stornobedingungen sind ein Versuch, beides zu ehren:
Dass ich finanziell nachhaltig meine Arbeit machen kann UND dass du möglichst abgesichert bist, denn es kann immer gute Gründe geben von einer Teilnahme zurück zu treten.
LUNAKOA Projektinitiativen – Jahreskreise/Intensivtrainings:
Bei Stornierung der Teilnahme an einer Projektinitiativen bis zu 16 Wochen vor Beginn, erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von à 100 €.
Bei einer späteren Abmeldung ist der gesamte Projektbeitrag zuzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 100 € fällig.
Sollte eine Teilnehmerin von der Warteliste nachrücken, ist lediglich die Bearbeitungsgebühr von 100 € zu begleichen.
LUNAKOA behält sich das Recht vor, Kreise abzusagen (z. B. bei Nichterreichen der Teilnehmerzahl oder Krankheit der Trainer:in) – in diesem Fall erstatten dir den Beitrag zurück.
Ich habe noch offene Fragen
Wenn du Fragen hast, die hier nicht beantwortet sind, dann schreib mir: welcome@andie-nagel.com.
