stell dir vor...
du – ganz wach, vibrierend lebendig…
…es öffnet sich ein Raum in dir – eine spürbare Tiefe – eine besondere Qualität von Lebendigkeit und Verbundenheit – mit dir selbst, deinem Körper und den Menschen um dich.
Genau dazu laden wir dich ein: DYAD & DANCE.
Bewusste Bewegung und Meditation zu zweit ebnen den Weg in die zeitlose Gegenwart.
Bis in die Zellen spürst du das wache, instinktive Wesen, das du bist.
Abwechselnd führen dich die 5 Rhythmen® Bewegungsmeditation und die Dyaden Meditation in einen Zustand echter Begegnung und vibrierender Lebendigkeit.
Du lernst Werkzeuge kennen, die du weit über den Workshop hinaus im Alltag anwenden kannst – um mehr und mehr wach, lebendig und authentisch im Leben und in Beziehungen aufzutauchen.
Was erwartet dich?
Wir praktizieren
- DyadenmeditationEn,
- 5 Rhythmen® Wave,
- Authentisches Mitteilen in der Gruppe.
21. März 2026
Für Männer & Frauen
ORT:
Studio 61, Graz
Leitung
Stefania Kregel & Andie Nagel
VORAUSSTZEUNG:
Offenheit, Neugier, psychische und physische Stabilität
DYADEN MEDITATION
„Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort. Dort treffen wir uns.“ – Rumi
Die Dyaden-Meditation ermöglicht uns, den Ort, von dem der Dichter Rumi spricht, zu betreten. Durch die mitfühlende Präsenz eines Mitmenschen erleben wir unsere innere Welt in einer besonderen Qualität. Es ist eine Einladung, einen achtsamen Weg des Spürens und der Erkenntnis zu beschreiten.
Was ist eine Dyaden-Meditation?
Zwei Menschen sitzen sich gegenüber und sehen sich an.
Einer fragt: “Was ist jetzt in dir lebendig?” und ist einfach da, präsent, offen, neugierig.
Die andere spürt in sich, erkundet das innere Erleben und teilt sich in Worten mit.
Die Rollen werden regelmäßig getauscht, nach 40 Minuten ist die Dyade beendet.
Zum Format
Die Dyaden-Meditation hat ihren Ursprung im Zen-Umfeld der 1960er Jahre. Charles Berner entwickelte das heute allgemein bekannte Format, das in verschiedenen Settings angewandt wird: Online-Dyaden, einzelne Übungstage bis hin zu intensiven, mehrwöchigen Dyaden-Retreats in der Form eines Zen-Sesshin („Enlightenment Intensives”).
Robert Gonzales und Robert Krzisnik, beides zu Lebzeiten weltweit agierende Trainer der Gewaltfreien Kommunikation* (GFK), entwickelten dieses Format weiter. Sie fügten zum strengen Zen-Sesshin neue Elemente hinzu, um das Bedürfnis nach menschlicher Verbindung und Zugehörigkeit stärker in den Mittelpunkt zu rücken (“Awakening to Life Intensives”). Auf diesem Format bauen die Übungsabende auf.
Die Dyaden-Meditation ermöglicht eine Integration von tiefen inneren spirituellen Erfahrungen mit dem, was zu unserem Mensch-Sein dazugehört: verletzlich sein, Gefühle erleben, das Leben als paradox erfahren etc.
Die Teilnahme an der Dyaden-Meditations erfordert keine besonderen Voraussetzung, außer die Bereitschaft zu Achtsamkeit und Ehrlichkeit zu sich und seinen Mitmenschen, sowie Eigenverantwortlichkeit.
- Unterstützt die Verbindung mit tiefen inneren Ebenen,
- Erleichtert uns den Zugang zur eigenen innere Weisheit,
- Schafft eine Nähe, die wir normalerweise im täglichen Leben nicht zulassen,
- Fördert gegenseitige Inspiration und Mitgefühl und
- kann eine tiefe transformierende und heilende Wirkung haben.
ANDIE NAGEL
Andie Nagel gab ihren 9-to-5 Job als Lehrerin auf, um die Welt zu bereisen und einen Lebensstil, im Einklang mit ihren Werten und Bedüfrnissen, zu integrieren. Sie wurde zertifizierte Trainerin beim Center for Nonviolent Communication, Needs Based Coach sowie Lebens- und Sozialberaterin.
Andie legt großen Wert darauf, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich authentisch zeigen, ihre Wahrheit leben und die Fähigkeit entwickeln können, bedacht zu reagieren und so ein bewusstes, freudiges, nachhaltiges tägliches Leben nährende und Beziehungen zu führen.
Seit ihrer Rückkehr nach Österreich führt sie ihr Herzensunternehmen „WILD.WEIBLICH.WEISE’“ erfolgreich als selbstständige Unternehmerin. Sie wurde Mutter von zwei Kindern, heiratete und genießt nun den Rhythmus und die natürlichen Wellen des Lebens, mehr denn je.
Sie ist Gründerin des Projekts ‚Frauenjahreskreises HERE I AM – lebendig-verwurzelt-genährt‘, Präsidentin von LUNAKOA – Verein zur Erforschung und Förderung von Bewusstseinswandel durch Öffnung der Herzen, CO – Founderin, zusammen mit Robert Gonzales, des Netzwerk für LIVING COMPASSION.
Zusätzlich begleitet Andie Menschen im 1:1 Raum auf ihrem Weg in ein kraftvolles, mutiges Leben, in tiefer Verbundheit und gelebtem Potenizal.
Stefania Kregel, MA
Stefania tanzt seit über 20 Jahren durch die Landkarte der 5 Rhythmen® und teilt diese transformative Bewegungspraxis seit 2016 mit großer Klarheit und lebendiger Begeisterung in Graz, Wien, Linz und Klagenfurt. Als Tochter einer belgischen Mutter und eines US amerikanischen Vaters in Italien geboren und mehrsprachig in verschiedenen Ländern aufgewachsen, sind Vielfalt, interkulturelle Verbindung und das Überbrücken von Unterschieden tief in ihr verankert.
Seit sie 2005 die Kraft der Bewegung als universelle Sprache entdeckte, initiiert und leitet sie internationale Projekte, Festivals, Workshops und Räume für bewusste Bewegung, Begegnung und Kulturwandel. Achtsamkeit, Authentizität und Verbundenheit prägen ihren Unterricht ebenso wie ihren Alltag als Trainerin für gewaltfreie Kommunikation und als Gründerin und Leiterin von Organisationen und Community Räumen im In und Ausland.
Auch online öffnet Stefania Erfahrungsräume für die Welt, in der sie leben möchte. Sie ist Host bei Pioneers of Change, engagiert sich für Kulturwandel und begleitet Frauen in Führungspositionen im Rahmen von Women Re.member. Ihr Leitungsstil ist zugleich sanft und kraftvoll, subtil und klar. Eine Einladung, dem eigenen inneren Rhythmus zu vertrauen und der Vision einer verbundenen Welt ein Stück näher zu kommen.
http://www.stefaniakregel.com/
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- Für LUNAKOA Mitglieder:
140 – 240 € nach Selbsteinschätzung - Für nicht Mitglieder:
140 – 240 € nach Selbsteinschätzung.
& Jahresmitgliedsbeitrag von 22 €
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BEGINN: 9:00 UHR
ENDE: 19:00 UHR
